Work OUT Work เอง |

Work OUT Work เอง

มีร้อยพันวิธีในการออกกำลังกาย แต่รู้มั้ย ว่าวิธีไหน ที่เหมาะกับคุณจริงๆ ? ติดตามฟังได้ทุกวันจันทร์ที่ 1 กับ 3 ของเดือน กับ ดีเจเอก กฤษณาวารินทร์

WORK OUT WORK เอง EP.10 ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แค่”ปรับ”การกิน น้ำหนักก็ลดได้

WORKOUT WORK เอง ตั้งแต่ EPISODE11 เป็นต้นไป นอกจาก ดีเจ เอก ฤษณาวารินทร์แล้ว โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า จากเพจ be fit & eat well จะมาช่วยเสริมทัพ ให้ความรู้เกี่ยวกับการดูแลตัวเองด้วย เพื่อให้คุณมั่นใจว่า การลองเวิร์คเองในครั้งนี้ อาจจะเวิร์คกว่าทุกครั้ง
ประเดิมกับโค้ชเอินใน EPISODE นี้ ด้วยเรื่องการกินให้หุ่นดี กินแบบไหน ที่กินได้อย่างสบายใจ กินแล้วไม่มีอ้วน โค้ชเอิน บอกเคล็ดลับไว้หมดแล้วใน EPISODE ที่ 11 นี้ ซึ่งบอกเลยว่าเป็นเคล็ดลับที่เหมาะมากกับคนที่อยากลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

WORK OUT WORK เอง EP.6 "ขยับทั้งวันไม่ต่างจากคนที่ออกกำลังกาย จริงหรือไม่"

อีพีนี้เราจะได้รู้คำตอบแล้วว่า ขยับทั้งวันได้ผลดีไม่ต่างจากคนที่ออกกำลังกาย จริงหรือไม่ ไปฟังเลย!

WORK OUT WORK เอง EP.5 เคล็ดลับให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมากขึ้น โดยไม่ต้องออกก…

อีพีนี้เราจะพูดคุยถึงเคล็บลับการทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมากขึ้น โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายมากขึ้น แค่ฟังก็น่าสนใจแล้วใช่มั้ยอยากรู้เคล็บเต็มๆ ไปฟังเลย!

WORK OUT WORK เอง EP.4 "วิธีเอาชนะความขี้เกียจออกกำลังกาย"

อีพีนี้เราจะมาพูดคุยถึงวิธีเอาชนะความขี้เกียจออกกำลังกายกัน จะมีวิธีอะไรเวิร์คๆ บ้างมาฟัง!!

*ฟัง คุย สด ได้ที่ AtimeOnline Application / ChillOnline Application